on-line שיעורי יוגה אונליין

שיעורי יוגה און-ליין הפכו לטרנד או "יצאו לאור" בתקופת הסגרים, בשל מגפת הקוביד-19. אנשים רצו להמשיך לתרגל, או התחילו לתרגל בתקופה זו,
בהתחלה זה הרגיש מוזר, גם לתרגל וגם ללמד דרך הזום / גוגל מיט google meet. לאחר תקופת ניסיון עם הרבה סבלנות וטעויות, תקלות טכניות והצטיידות ראויה, פיצחנו את השיטה ויצרנו הרבה שיעורי יוגה און-ליין, שהיו מצוינים ואפשרו להמשיך את הרצף שהיה עד אז. יחד עם זאת שיעורי היוגה און-ליין שהיו מאוד נוחים למתרגלים חדשים, גילו עולם חדש. תרגול מותאם לפי רמה, לפי סגנון (ישנם הרבה מאוד סגנונות יוגה),  עם מורים שעד אותה תקופה לא היה קל לתרגל איתם, בגלל נגישות, מרחק, זמן, פתאום האון-ליין פתר את הבעיה. ישראלים שגרים בחו"ל, הצטרפו לשיעורי היוגה בעברית, בארץ, והייתה הרגשה של קירוב לבבות. משום שתרגולי היוגה לא נדרשים בציוד מיוחד, רק מזרן יוגה ועדיף מזרן יוגה איכותי, שגם אותו אפשר להזמין און-ליין, נוצר כמעט סוג חדש של אימון. תרגול יוגה און-ליין הפך להיות כל כך מוצלח שכל המשפחה הצטרפה. בתרגול יוגה, כל מתרגל עושה מה שהוא יכול, ילדים גמישים, או הורים פחות גמישים, מבוגרים עם קושי בשיווי משקל או מבוגרים עם שיווי משקל נהדר. התרגול מאפשר הנאה והצלחה בכל רמת קושי / כושר כי הוא לא תחרותי ולא מבוסס תוצאה.  התוצאה היחידה היא ההרגשה. לכן יוגה זה תרגול רוחני וגופני כאחד.

​

עם סיום הסגרים וחזרה לשגרה, הרבה אנשים ראו כי נוח וטוב לתרגל מהבית, בשיעור און-ליין "חי" או מוקלט. למורי היוגה גם נוח להמשיך להעביר שיעורים מהבית, ולהמשיך להיות בקשר עם מתרגלים רחוקים מבחינה גאוגרפית, או שמבחינת לוח הזמנים הצפוף, נוח לשמר את השעות הייחודיות של תרגול און-ליין מהבית.  גם אנשים שמרבים לנסוע לחו"ל לצרכי עבודה או צרכים אחרים, ומעוניינים לשמר את שגרת התרגולים שלהם, נעזרים בתרגולי יוגה און-ליין.

 

על ידי תרגול יוגה on-line דרך אפליקציה או אתר, תוכלו לחסוך הרבה זמן ומאמץ מיותר, בלי לחפש חניה ולהיתקע בדרך פקוקה, בלי להפסיד זמן יקר, או הרגשת תסכול עוד לפני השיעור. בשיעור יוגה און-ליין תוכלו להיכנס לחדר בבית, או במקום העבודה, לקחת הפסקה קלה, ולתרגל איתי יוגה. בשיעור פרטי או בקבוצה, לשיעור יוגה נדרש רק מזרן יוגה איכותי וקובייה (או כרית קטנה) והופ.. הכל מוכן. וודאו שיש לכם ציוד, מקום נוח, אוזניות מצוינות, מסך גדול ומצלמה. לפני שיעור יוגה תצטרכו לחתום על הצהרת בריאות. ייתכן ואם יסומנו מגבלות רפואיות, תדרשו לספק מכתב מנחה מהרופא המטפל. למה אני כותבת לכם בעוד מועד? כדי שתוכלו להיערך בהתאם. ולא לקבוע שיעור מעכשיו לעוד 5 דקות.  שיעורי היוגה אינם מתאימים לנשים בהריון או מיד לאחר לידה. שיעורי היוגה נועדו לאנשים בריאים הרוצים לתרגל יוגה כחלק מאורח חיים בריא. שיעורי היוגה מועברים בשיטת Hatha-Viniasa האטה-ויניאסה ולא יוגה תרפיה. חשוב לדייק את כל הפרטים טרם תחילת השיעור, כדי להביא לתרגול יוגה מהנה ומועיל. 

​

• תשלום לשיעור יועבר מראש

• תעריף ייקבע לפי זמן השיעור.

• ניתן ליצור שיעורים אונליין למקומות עבודה, לקבוצה מאורגנת מראש, כחלק מאירוע, וכל אפשרות שתקדם תרגול יוגה בריא ומרפא.