שיעור יוגה זורם שעף בו הזמן, נעוף על עצמינו ונזרום למחוזות ההנאה עם גמישות, חיזוק ואהבה.
בסטודיו אחווה חיפה ישנם שלושה דגשים לשיעורי היוגה.
אחד מהם הוא שיעור בזרימה מתנוחה לתנוחה, מתנועה לתנועה, מנשימה לנשימה, כל הדרך עד השוואסנה.
השיטה שאני מתרגלת, לומדת ומדריכה נקראת השפה המקצועית האטה-ויניאסה.
האטה היא כל התנוחות. זו התנועה הפעילה של היוגה – "שמש" (ha) ו"ירח" (tha).
יוגה ששמה דגש על איזון. יחד, ניתן לתאר אותה כמערכת של תנוחות העוברות מאחת לשנייה בכוונה להשיג הרמוניה ואיזון בנפש, בגוף וברוח.
ויניאסה זה החיבור העדין, ה"תפירה" הייחודית של תנוחה אחת לשנייה המנגינה הנרקמת בתוך התרגול ומעבר לו.
ויניאסה זו ה- אומנות של היוגה בשבילי.
התנוחות עצמן הן כמו אותיות , חיבור האותיות יוצר מילה, וחיבור המילים יוצר סיפור. את הסיפור הזה אני הופכת למעניין, שונה בכל פעם, מכיל רכיבים דומים אך חיבורים חדשים.
אלמנטים של גמישות וחוזק, מתחברים עם נשימה ומנוחה, מתחברים עם תנוחה אחת כשהשנייה מנוגדת לה.
אם זה נשמע תיאור ציורי יפה, אך לא ברור ומעשי, אתם צודקים. בואו לנסות, הגוף יודה לכם אחר כך.
זה לא הסבר שהמיינד יכול לקלוט ולא משנה בכמה מילים ברורות אשתמש כאן.
.
YOGA FLOW
זה השיעור שעשוי להיות מאתגר מבחינת הצטרפות ללא רקע קודם.
לכן אני ממליצה להשתתף קודם בשיעור ניסיון (שיעור קצר) או שיעורים עם דגשים כמו
YOGA BONE, YOGA CORE
בואו לתרגל איתנו ולחוות זרימה ואיחוד של גוף-נפש-נשמה
באהבה ממני לוטוס לב
Commenti