אביב וסדנת יוגה אביבית

(פורסם בקבוצת הווצאפ יום-אום-יוגה

2.4.23)

עיצומו של אביב

שלום חברים יקרים,

האביב מאוד כאן!

כוווווולם מתכוננים לפסח.

יש אווירה של "חייבים להספיק לפני ש..."

גם חייבים, גם להספיק, הרבה לחץ מתח ו... ויתורים.

על מה הויתורים?

על היוגה שאנחנו אוהבים,

על המדיטציה שאנחנו צריכים.

למה?

כי יש דברים יותר חשובים / דחופים / מיידיים ?

מתברר ש- כן.

לכולנו יותר קשה לתרגל כשאנחנו צריכים להתחלק למלא משימות,

"איפה אני אכניס את היוגה?"

שאלה אותי מקסימה מאחת הקבוצות...

וזה נכון יש תקופות של חגים ומחוייבויות.

אז יש כמה דברים לעשות:

1. לבקש עזרה מחברים או משפחה, תלוי מי משתתף בחגיגה,

כדי שיהיה אפשר לפנות שעה וחצי לתרגול.

2. לבנות את סדר היום מסביב לתרגול היוגה, כלומר לתכנן.

3. עייפות - המוווון פעמים אני שומעת:

"הייתי עייפה / גמורה, לא יכולתי לבוא לתרגול."

זה נכון אך יכול להיות שהתרגול יחדש את האנרגיות,

ונצא מהתרגול כמו חדשים בלי 'לכלוכים',

דבר שלא רק יאפשר את התרגול עצמו,

אלא גם ייתן עוד אנרגיה,

שלא הייתה יכולה להיות מבלי התרגול.

אם בכל זאת לא יצא - לא נורא,

כי אחרי פסח (עם האוכל ה....)

ואחרי יו ם העצמאות (שגם בו יש אוכל לא פחות....)

פרטים בקרוב, ונמשיך לאהוב,

עד שנאתחל מהתחלה לסוף.

ממני דפנה לב

תמונת האביב והפריחה של Tzur Bar-Cochva

פוסטים אחרונים