איך "צריך" "לעשות" יוגה

שלום וכמעט שבת, אנשים יקרים.

(מתוך פרסום בקבוצת הווצאפ

יום-אום-יוגה 10.3.23)

.

מזמן לא כתבתי ולא הייתי הדוגמא הכי טובה,

ל'איך לכבד גוף', בשבועיים האחרונים.

הייתי חולה ולא הקפדתי על לנוח,

לתת לגוף להבריא.

אני מאוד מאוד מאמינה ב-לתת לגוף להבריא,

ולא יכולתי להמנע מעבודה,

שבמקרה נעשית עם הגוף.

אז הוא לא הבריא.

ובכך אפשרתי למחלה להמשיך.

בנוסף כשהגוף היה חולה, המיינד היה כל כך עייף,

נוצר מצב שתפשתי סיטואציה בצורה של סטרס.

אותו סטרס, עוד יותר החליש את הגוף.

.

מסקנה - מנוחה והחלמה זו פריבילגיה או חובה?

.

היום נתקלתי ב 3 דוגמאות שונות לשאלה

'איך צריך לעשות יוגה'.

לכן החלטתי לגייס את עצמי ואחרי מנוחה קלה,

לכתוב את התשובה.

.

1. לפי הדרך שלי - היוגה היא תרגול רוחני,

זה כמו שישאלו אותי 'איך צריך לחיות?'

אין תשובה שמתאימה לכולם.

לכן צריך להיות ביוגה, להרגיש ביוגה ופחות להתמקד על 'לעשות'.

.

2. יש מספר דרכים לביצוע תנוחות,

כיוון שזרם היוגה שאני מדריכה אינו מן המדוייקים שיש,

אני נותנת הנחיה והגוף מתחיל לתרגל את התנוחה.

אותה תנוחה יכולה להשתנות אצל מתרגל ככל שהוא יותר מתרגל.

לכן אין לחץ על 'ביצוע מושלם'.

.

3. אם יש תנוחות שאיני יכולה לבצע,

שאלה מתרגלת, האם עלי להפסיק לבוא ליוגה?

עניתי לה שלא, עליה לבוא ולחפש תחליפים

שיתנו לה את אותה הרגשה וזרימה של התרגול.

.

שאלות נוספות יתקבלו באהבה,

שבת שלום ואהבה של-אום.

ממני דפנה לב.❤️

צילום Tzur Bar Cochva