בריאות, צום, דיאטה

לשלוח בריאות? ( מתוך פרסום בקבוצת הווצאפ

יום-אום-יוגה 3.10.2022 )

.

אני נתקלת בהרבה מצבים,

שמישהי אומרת לי

"שלחתי לו/ לה בריאות"

.

האם זה תפקידנו?

לקחת אחריות על גוף-נפש,

של מישהו, ולשלוח לו בריאות.

האם הוא ביקש?

.

יש אנשים שמחלה, מצב, סימפטום,

משרת אותם, אפילו ברמה הלא עד הסוף מודעת ומדוברת.

'לשלוח בריאות' זה אומר, בעיני,

לא לכבד את בחירת האדם.

להתערב,

כמובן מרצון טוב על מנת לעזור,

אך לא באופן מדוייק.

.

אני אומרת בלב: "אני מאחלת לך ולגוף שלך, להזכר ביכולת הריפוי,

להתחבר לכוח המרפא את כל הברואים, לקבל שלמות ואחדות

במידה המתאימה לך כרגע".

.

או רק מאחלת Re-Member ,

בקצרה. וזה כבר עושה את העבודה.

.

יומטוב ואהבה לרוב ממני דפנה לב 💖

*********************************************

צום ויוגה. (פורסם בקבוצת הווצאפ

יום-אום-יוגה 4.10.2022 )

.

שלום אנשים יקרים.

יום הכיפורים נכנס עוד מעט.

צום הוא לוא דווקא מנהג יהודי,

גם ביוגה יש צומות לכל מני מטרות.

.

יש הרבה גישות לצום,

אכתוב בקצרה את תפישתי והקשר

של צום לתרגול יוגה.

.

באותו אופן שאיני מאמינה

ביוגה אקסטרים, תנוחות שמלחיצות את המערכות,

תנוחות חזקות מדי, זמן ארוך מדי,

נשימות מוזרות מדי, כי לכולם יש השפעה על מערכת העצבים.

במקום רוגע ו

Mind-Empty-Ness

נוצר לחץ ומיינד מלא בדאגות, פחדים ומחשבות של הישרדות.

בדיוק אותו דבר צום.

רעב, צמא, זמן ארוך = לחץ.

.

לתפישתי, ניתן להיות בהרהור, מדיטציה, מחשבה עמוקה, אפילו סליחה...

כשהגוף לא בלחץ.

.

למי שכן צם, יכול להיות שיקח לגוף כמה ימים להתאזן מחדש, אז חמלה נחוצה.

.

אהבה זה תמיד טוב.

נתראה בקרוב .

ממני דפנה לב

*******************************************************************

דיאטה של פעם בשבוע.

(פורסם בקבוצת הווצאפ יום-אום-יוגה 7.10.2022)

.

מתרגלת מקסימה שיתפה אותי

בתסכולה.

היא לא 'מצליחה' להשתפר

בתנוחות שווי המשקל,

'גם הגמישות לא משהו,

אבל זה פחות מפריע לי',

כך אמרה.

.

שיפור בתנוחות,

הרגשת הצלחה,

זה עניין של תרגול והתמדה.

אם את מגיעה ליוגה,

פעם בשבוע,

ולא מתרגלת במסגרת אחרת,

ברור ש....

'אז מה את אומרת?

שלא יהיה לי שיפור?'

נשמעה מאוכזבת....

.

במקרה זה, אם אין ביכולתך

להוסיף עוד תרגול,

אני ממליצה לך

לשמר את המצב הקיים.

כי גם הוא יכול להחלש.

.

האם אפשר לראות תוצאות,

כשעושים דיאטה,

פעם בשבוע?

.

היום נתרגל יוגה.

יומטוב ואהבה לרוב

נפגש בקרוב.

ממני דפנה לב 💖