הארה ויוגה למתקדמים

איפה ההארה? . הדרך להארה היא שקטה.

אין הארה כשהמיינד מנתח עובדות , מחשבות, דעות , השערות. . אין הארה על ידי מיון טוב / רע. . אין הארה במחשבה על תכנון עתיד, זכרון עבר. . בשקט של היוגה, בנשימה ובאסאנה, נמצאת ההארה. . היא כל כך עדינה ועצומה. באה לרגע ונעלמת ברגע הבא. . בתרגול נוכל לאסוף פיסות של הארות קטנות, ולאט לאט.... להשתנות.

.

יש מצב שהארה קורית בשיעור יוגה למתקדמים....

************************************************

יוגה למתקדמים.... . כשהייתי בקורס מורים ליוגה, המורה שלי אמרה ( בהרבה מאוד דרכים והזדמנויות) " יוגה למתקדמים היא יוגה איטית". . אני אוהבת את הדרך הזו, אימצתי אותה באהבה. תודה שאקטי. . בכל אסאנה ניקח את הזמן לנשום. נחכה באהבה שהאויר ימלא את כל התאים. נחכה באהבה שהוא ייצא, יתחלף וכן הלאה. . בכל אסאנה ניקח את הזמן לרוקן את המיינד, שכל הבולשיט ייצא . ושקט יכנס. . בכל אסאנה ניקח את הזמן למתוח ולחזק שרירים, עצמות, איברים פנימיים. . בכל אסאנה ניקח את הזמן, נאפשר למודעות של שפע, להכנס לגוף ולנפש, ומודעות של לחץ והישרדות תצא. . בכל אסאנה נרגיש שהאהבה מתפשטת וממלאה את הצ'אקרות, הערוצים, והפראנה שלנו.

.

ככל שיש לנו יותר התנגדות קושי וסבל מהחיים, זה לוקח יותר זמן. אז ניתן זמן לאהבה למלא כל פינה. .