יוגה ויניאסה לשבת

.

כבר ישבנו בסטודיו החשוך למחצה,

כל אחד על המזרן שלו, בסוקאסנה,

עם הנשימות או המחשבות, גם-וגם- גם נכון...

.

אני תמיד אוהבת את הפינה הרחוקה,

אי שם בסוף הסטודיו ליד הכדורים,

באותו היום הוא פרש את המזרן שלו ליידי.

.

המדריכה הגיעה.

סטודנטית חמודה,

באה מהצפון, ללמוד בעיר הגדולה, באוניברסיטה.

נערה גמישה, עם קול עדין רוחני ביותר.

מפרנסת את עצמה לשם מגורים בדירה השכורה,

ועובדת במה שאוהבת - הדרכת יוגה.

.

"יש לנו ויניאסה קלילה לשבת" אמרה.

התחלנו בחימום מודרך,

אום- נשימות - מתיחות קלות - פיתולים קטנים.

לא עברו כמה דקות והגענו אל הכלב הראשון.

מאז....

היא נכנסה ל ZONE עמוק של יוגה.

זה היה נראה כמו ריקוד של אהבה,

זרימה של תנועה,

מעברים יפים ונעימים מתנוחה לתנוחה.

מינימום של הדרכה,

רק שם התנוחה הבאה... וגם זה בסוג של שקט ושלווה,

רוחנית כבר אמרנו?

.

כך זרימה אחר זרימה,

כלב שמסיים ויניאסה אחת, ומתחיל את הבאה.

נכון שהיא אמרה שאפשר לעצור אותה,

לבקש הסבר והדרכה,

אם תנוחה לא ברורה,

אבל מי יעיז להפסיק את המסע?

.

הסתכלתי עלי, עליו ועל הכיתה.

בשלב הזה ידעתי שאני רוצה להיות מדריכת יוגה,

חיפשתי את הסגנון שיתאים לי,

מישהי לחקות, מישהי של השראה לבאות...

והיא באמת הייתה כזאת.

.

באותו שלב הפריע לי קצת,

שכל אחד עושה את התנוחה שונה,

אין דיוק ואין הערה.

אין תיקון ואין הארה.

רק לעשות , לנשום, לעמוד בקצב ...

הייתה לי ביקורת סמויה,

אבל אם התוצאה שנהיה כמוה,,,

זה שווה את הצרימה.

.

בסוף השיעור הגענו לשוואסנה,

היינו צריכים את זה.

כמו הגענו לפסגת ההר

והרווחנו את המנוחה.

(לימים אבין שזה היה קצת יותר מדי,

בשביל להפנים את היוגה עצמה).

.

נשימות סיום,

מוות לכל מה שלא מתאים,

הכרת תודה למספר רכיבים,

קמים חזרה לישיבה.

נמסטה שלום ואום.

הולכים הבייתה להמשך היום.

.

זו הייתה חוויה מכוננת דרך.

ולא חד פעמית.

מתוך סבב השבת הקפדתי להגיע שוב,

כל פעם שהיה תורה.

גם הוא הגיע, ונראה כי גם הוא היה מוקסם,

מהיוגה, הבחורה, הדרך והשיטה.

.

כשלמדתי יוגה, להיות מורה ליוגה.

למדתי שיטה אחרת של הדרכה, הוראה.

יותר מדוייקת, מתקנת, מתעכבת.

יותר מדגישה את עקרונות היוגה.

שיטה שלרבות הימים, מצאתי מתישה

בסביבת העבודה שלי (חדרי כושר).

.

ואז... נזכרתי בה,

במורה ההיא החמודה.

יש מקום לתרגול ויניאסה קלילה - כמו שלה.

.

כך עשיתי - אהבתי את ה ZONE

ואת הזרימה,

אהבתי את ההדרכה וההגשה.

עכשיו אני היא אבל גדולה (מילה נרדפת לכפול מגילה).

ואתם יודעים מה-

זה כייף להיות שלמה עם סגנון הדרכה,

שונה, מעניין, חדש ועדכני ל ניו-מי

new me

*סיפור אמיתי*

ממני לוטוס (דפנה) לב מורה ליוגה

לוטוס (דפנה) לב מורה ליוגה