רגע לפני... חסימת מעיים או תרגול יוגה קבוע?
מה הקשר בין המעיים ליוגה, איך רגע לפני חסימת מעיים, היוגה יכולה לעזור לכם? סיפורים אמיתיים בסוף.
כידוע לנו משיעורי הביולוגיה בבית הספר, יש מערכת עיכול. המערכת הינה צינור ארוך ומפותל, שאליו מחוברים איברים.
הצינור שמתחיל בפה, ממשיך ב-ושט , עובר דרך הקיבה, המעיים, עד שמגיע לפי הטבעת, עובר דרך ארוכה.
בפוסט זה אכתוב בצורה תיאורית ומעניינת, אמיתית וכנה, מה קורה בחיי היום יום, במערכת העיכול של האדם הרגיל, הממוצע, לא יוגי מנוסה ומודע.
איך היוגה יכולה לעזור למערכת העיכול, למצב רוח, ולהתנהלות קצת יותר נוחה.
הפה – כשנכנס מזון, הלעיסה מפרקת את המזון ל- עיסה. כמה פעמים יצא לנו לאכול במהרה ולא להתמקד ב-לעיסה? וכך ה-עיסה היא די גסה ולא מפורקת כהלכתה. אנחנו סומכים על הקיבה שתמשיך את העבודה ותפרק את ה-עיסה.
הקיבה – בעזרת התכווצויות ותנועות שרירים, יחד עם נוזלים ומלחים, חומצות וחומרים, אמורה להמשיך את פעולת פירוק המזון, כאשר הוא מגיע מהפה כ-עיסה. אך כמו שכתבתי קודם, העיסה לא תמיד הכי מוכנה, לפעמים יש בה חלקים יותר מדי גדולים, שנוצרו כתוצאה ממהירות הארוחה ואי לעיסה מספקת.
יש גבול כמה הכימיה ותנועת השרירים החלקים בקיבה, יכולים לפרק מזון, ששיניים בריאות צריכות לעשות.
אם השיניים לא לעסו מספיק זמן, חתיכות גדולות מדי נכנסות לקיבה, הן לא מתפרקות כהלכה ונכנסות למעיים יותר מדי גדולות, פחות מדי מפורקות, מה המעיים יכולים לעשות?
בנוסף - ידוע שמצב לחץ מונע מנוזלים וחומרים להיות מופרשים.
המעיים - אם עיסת מזון צריכה לעבור מרחק של 11+\- מטר במעיים, על מנת לבצע פעולות של פירוק וספיגה, זו דרך ארוכה, כאשר יש חתיכות גדולות מדי, ולא מספיק מפורקות הן גורמות לתקיעות בתנועה.
כמו כביש ראשי, עצירה בתנועה מאוד מאוד לא בריאה.
ברפואה מדובר על חסימת מעיים חלקית, חסימת מעיים מלאה, זה כבר מצב רפואי המצריך התערבות. תרגול היוגה וסדנאות יוגה באים למנוע חסימה אפילו קטנה. תרגול יומיומי בא למנוע גם האטה בתנועה הרבה לפני החסימה.
במידה והאדם לא מתרגל יוגה, הוא "לא התחבר", לתרגול הזה, אין לו זמן, הוא צריך "לשרוף", רשימת סיבות ותירוצים שאין לה סוף.... בקיצור לא מתרגל.
הוא מסתכן ב-עיסה עצורה שמתחילה לגרום לחסימה, שיכולה להיות רעילה, כי מזון מעוכל חלקית עם חומצות ונוזלים, חיידקים וחום גוף, זה מתכון נפלא לדלקת פעילה, גזים רעילים וכואבים, לחץ פיזי בבטן התחתונה, גרעפסים עם ריח לא מי יודע מה, צרבת כתוצאה מהחזר של חומצות קיבה.
במידה ומצטבר לחץ רב בתוך המעי, הרקמה עלולה להיקרע, ולגרום לדליפה של תוכן המעי. כלומר חדירה של צואה עם חיידקים לתוך חלל הבטן, תוצאה עגומה של סיבוך מסכן חיים.
עד כאן תיאור אמיתי, תוכלו לקרוא בהרבה אתרים ולהתייעץ עם רופאים.
לסיכום מצב לא נעים.
היוגה החכמה הוסיפה פיתולים לתרגול, כיווץ בטן והרחבה, סיבובים והרפייה, מניפולציות עם שמות של תנוחות, במטרה נחרצת וחשובה, להניע!
אף אחד לא באמת יודע מה קורה בתוך המעי, זהו צינור ארוך ומפותל עם הרבה פעילות, עד שאין תסמינים וכאבים, אנחנו לא מתפנים לחשוב על ה"בפנים". אולם היוגה אמרה, אל תחכו לסיבה, תנקו את הצינור באופן יומיומי, כדי למנוע 'מסיבה', חיידקים ודלקת זה עניין שיכול להיות מזיק לדופן המעי ולדם באופן כללי.
בכל שיעור יוגה ישנם תרגילים ש-על המעיים משפיעים.
פיתולים שונים, אני לא אלאה אתכם בשמות התנוחות. נשימה לבטן בתנוחה שהבטן מתוחה, קיפול הבטן פנימה. ועוד... בואו לחוות בעצמיכם.
עכשיו סיפורים אמיתיים....
*מתרגל קבוע סיפר, ששנים סבל מחוסר נוחות בבטן, עצירויות קטנות, גזים ואי סדירות. הרופאים נתנו ל'זה' שמות של מעי עצבני, רגיש, רגיז, לקח תרופות, תמיסות, כדורים, שיקויים טבעיים, תרופות מסורתיות, שאל את כל הסבתות, כלום לא זז. עדיין חוסר נוחות....בסוף ה'עניין הסתדר' ככל שהתמיד ביוגה. התסמינים הצטמצמו, ולאט לאט המערכת חזרה לתפקד בצורה טובה.
**חבר אחר סיפר, שהיו לו ציסטות על דופן המעי, הוא היה במעקב רפואי, מאז שהתחיל לתרגל קבוע פעמיים בשבוע הציסטות קטנו.
***חברה סיפרה, שהתאבון שלה התאזן ( גילוי נאות, יש תנוחה שמחזירה את מנגנון הרעב והשובע לתפקוד הטבעי שלו), ובנוסף כל שיעור היא צריכה לצאת רגע לשירותים לצורך הקלה בריאה, כלומר אצלה 'זה' עובד במיידי.
אילו היו הבשורות ה-ורודות והטובות יחד עם זאת יש לקחת בחשבון שגם היוגה לא תעזור ותצטרכו לעשות שינוי יותר גדול באורח החיים, ולא רק עוד כמה תנוחות.
שינוי תזונתי. שינוי אופי האכילה. שינוי זמני האכילה. שינוי בחברה. שינוי במחשבה. שינוי בתפישת החיים. מהקל אל הכבד.
זוהי בשורה לא קלה לעיכול :-) מי שצריך עזרה מוזמנ.ת לפנות אלי לייעוץ והדרכה. בואו נדבר
באהבה - לוטוס לב
בתמונה (צילום מאיה לפידות) אני מסבירה בסטודיו אחווה חיפה, על מערכת העיכול ותנוחות היוגה.
Commenti