יוגה והפסקת נשימה

הפסקת נשימה.... . מכירים את המכורים? שיוצאים להפסקת סיגרייה, כל כמה זמן.... גם אני מכורה. אני יוצאת להפסקת נשימה. . אני עוצרת הכל, יוצאת החוצה, או מסתכלת מהחלון, תוך כדי נשימה עמוקה ורגועה, אני מלאת הערכה. . מעריכה את הציפורים, (תמיד משומה, בכל הפסקה, הן באות אלי, אומרות שלום. בציוצים וסיבובים.) מעריכה את השמיים, האדמה, הצמחים סביב, האנשים, האויר . והאוירה.

קחי הפסקה, תהיי קלילה, תהיי נינוחה בגוף שלך, זאת תהיה מתנתך למערכות יחסים, ולעבודה.

.

היוגה מלמדת אותנו לנשום.

לנשום נכון, עמוק, באופן מספק.

אילו לא הנשימות השטחיות היומיומיות,

לא הנשימות של ההישרדות.

.

נשימות להנאה, להתחדשות הגוף

ואם אנחנו ממש אוהבים אותן...

יש סיכוי שבעת הנשימה, נקבל השראה,

או תשובה למשהו שחשבנו עליו זמן-מה.