מחג לשבת לחג

(פורסם בקבוצת הווצאפ יום-אום-יוגה בתאריך 7.4.23 )

.

שלום יקרים ומיוחדים שלי.

אני זוכרת שכאשר הייתי מדריכת

ספינינג, עיצוב, מדרגה וכל האקסטרים הזה,,,,

אחרי חג, היו באים המתאמנים רוצים לשרוף והרבה.

מלא רגשות אשמה וחרטה על פורענות תזונתית וחוסר תנועה.

.

שיתפתי פעולה.

למרות שלא הייתי שותפה לפורענות נגד הגוף שלי,

התגייסתי לעזרת חבר.

היה המון מתח 'לספק את הסחורה',

לתת להם שיעור כאסח וקריעה.

ובסוף סימנתי V גדול על פי כמויות הזיעה

והפנים האדומות.

.

היום הצהרתי בתחילת השיעור

שאני יודעת שקיימת התנייה כזו,

בנוגע לשילוב הקטלני

של חג-חדר כושר-שבת,

אך היוגה שלנו באה לעזרה.

נתרגל יוגה איטית ומכילה,

מספיק לחץ היה בחג ובהכנות.

נתרגל יוגה מיטיבה ומרפה.

זו תהיה כפרת הנפש התשושה.

.

לא היה קל.

היה כייף.

לא קורע, רק בונה.

ובסוף חילקתי למשתתפים

את ה'מתנה החוזרת' שהכנתי להם.

.

הרוגע הוא הטיפול שיש ליוגה להציע

.

שבת של-אום

בהמשך אכתוב לכם על הסדנה החדשה.

(הקישור יהיה פעיל עד 19.5.23)

באהבה ממני דפנה 💖

תמונה: המתנה החוזרת שחילקתי - מגנט לדלת עיצוב HADAR MAMAN