מנטרה ויוגה

מנטרה להצלה. . אני אוהבת מנטרות. ( משפט קצר ומתומצת עם מסר חד ואחד). . כשהמיינד מתנהג כמו קוף חמוד וקופץ ממחשבה למחשבה, מדאגה לעתיד, מזכרון העבר, ממטלה ש"צריך" לעשות, מחרטה על מה שלא עשינו, מכעס על עצמינו ששכחנו, מהיזכרות במה שההיא אמרה, שהיה מכווץ ונטול רגישות, לאי-הבנה ש... למה לא עניתי לה, אני כזו.... מסכנה. או שהיא כזו מגעילה. ובסוף זה גם וגם. . אז מנטרה היא החלפת תחנה. אם הרדיו בראש שלי מכוון בטעות לרשת 'הכל דיבורים מיותרים', שברור שאני לא כיוונתי, אלא המיינד עם הקוף הקופץ מעץ לעץ ממחשבה למחשבה. . המנטרה מחליפה תחנה. תחנת המנטרה הטובה. . ואז הכל נרגע. שקט ושלווה. אני חוזרת על המנטרה מתרכזת רק בה. . זו תחנת המודעות. לא קל להישאר שם, כי המיינד מפריע, הוא נכנס וקופץ שוב מעץ לעץ. מטריד בדברים לא חשובים. . ואז.... אני מכוונת שוב את התחנה. זה משחק מחבואים. אני חוזרת על המנטרה עד שאני דופקת אותו 1,2,3

מי שעומד מאחורי ומצדדיי... . המנטרה שלי להיום "יש בי האומץ ללכת עם היצירתיות שלי". . לכל אחד מתאימה מנטרה שונה. לפי האישיות שלו. ולפי התקופה -השלב בדרך שלו. . יש לי הרבה מנטרות שאני משתמשת בהן

הן תמיד עוזרות לי להיות,

מכוונת על התדר הנכון,

התחנה המתאימה,

הן עומדות על המשמר בפני מחשבות מיותרות.

.

כשאני עושה יוגה, אני מתרכזת במנטרה,

כשאני רוצה להשאר בתנוחה ולהשקיע בה נשימה.

המיינד יגיד צאי מהתנוחה, בואי נעבור הלאה,

אבל אז, המנטרה תשאיר אותי רגועה.

.

מי רוצה מנטרה?