מצב רוח בשלושה חלקים

(מתוך פרסום בקבוצת הווצאפ

יום-אום-יוגה )

26.2.23

בוקר טוב ושבוע טוב חברים יקרים ומיוחדים שלי.

.

רלוונטי מאוד היום ועכשיו לכתוב חלק מהשיחה,

שהייתה ביני לבין חברת הקבוצה.

.

מהו מצב רוח?

מצב רוח הוא תוצאה של פירוש המצב.

.

האם שמעתם מישהו אומר 'קמתי במצב רוח רע' ?

האם זו גזירת גורל או משהו בעל שליטה?

האם עלינו לקום ולקבל את מצב הרוח בהפתעה,

כאילו נוצר מעצמו, או שיש לנו בחירה?

.

אם היית יכולה לבחור מצב רוח, האם החיים היו נראים שונים? ....

.

איך קורה תהליך יצור מצב הרוח?

הרי לכם הסבר לבדיקה, לניסוי,....

.

ברגע שההכרה חוזרת לגוף, בבוקר עם הקימה,

נשאלת שאלה אוטומטית ( המטרה שלנו לתפוס אותה במודעות,

לתרגל לשים לב אליה ברגע שהיא עולה, והיא ממש זריזה ).

.

השאלה השרדותית : איפה אני? האם אני בהכרה? מה אני עושה היום? האם אני בטוחה?.

.

אם התשובה טובה: כייף לי, אני בבית שאני אוהבת, אני הולכת לעבודה שמתאימה לי,

אני בטוחה כלכלית, יש לי ....

.

התוצאה - מצב רוח טוב.

.

אם התשובה לא טובה: איזה באסה, שוב העבודה המבאסת, עוד יום עם קשיים, אין לי....

.

התוצאה - מצב רוח לא טוב.

.

האם יש אפשרות לשנות את התוצאה?

.

רק אם נשנה את אחד המרכיבים

שאלה+תשובה=תוצאה.

.

את השאלה קשה לשנות, היא אוטומטית השרדותית,

נוכל רק לשים לב אליה, מה שתלוי בנו מאוד, זו התשובה.

.

התשובה מובילה לתוצאה, שהיא מצב הרוח.

.

כל התאור הזה לוקח שניה וחצי במוח, לכן צריך להתאמן על התהליך.

מי שרוצה מצב רוח טוב, יכול לתרגל שינוי תשובה,

שינוי הפירוש למצב החיים. שינוי התפישה, לגבי השאלה ההישרדותית.

.

איך מתרגלים שינוי תשובה?

ומהי תרומת היוגה?

אכתוב לכם בהודעה הבאה.

.

בינתים תודה רבה ליחידת האור המיוחדת , תודה לכם על הלימוד והתגובות.

.

יומטוב ואהבה לרוב ממני דפנה לב 💖

********************************************************************************************************

1.3.23

בוקר טוב חברים יקרים ומיוחדים שלי.

.

בהמשך לשאלה מתחילת השבוע,

איזו תשובה אפשר לתת למיינד

החמוד שלנו,

על הבוקר כשהוא שואל

'מה המצב',

תשובה שהתוצאה שלה תוביל

למצב רוח טוב,

כזה שייתן לנו לתפקד במיטבנו.

.

הדרך שאני מצאתי מתאימה לי,

איני טוענת שהיא אוניברסאלית,

ופתאום כל האנשים יתחילו

להיות שמחים מבלי לבקש מאחרים

שישמחו אותם.

.

הדרך דורשת חקר, תרגול, התבוננות,

לקיחת אחריות.

תרגול מנטלי ותרגול גופני ( יוגה, מדיטציה).

הדרך דורשת התחייבות,

זה לא נס חד פעמי, גם לא קסם.

בשורה התחתונה יש אפשרות לכוון את מצב הרוח,

כפי שימאי מכוון את מפרשי הספינה..... לפי הרוח.

.

הדרך שלי לכוון מצב הרוח היא לענות למיינד תשובה

המתארת את אחת החוזקות שלי.

אז התוצאה תהיה מצב רוח טוב.

דוגמא:

מיינד- מה המצב היום?

תשובה- יש לי יכולת לטפל במצבים מורכבים, לבקש עזרה אם צריך.

תוצאה- מצב טוב.

.

מיינד- אבל מה תעשי לגבי הנושא המעצבן הזה עם השכן מלמטה?

תשובה- יש לי יכולת לטפל במצבים מורכבים, לבקש עזרה אם צריך....

תוצאה- מצב רוח טוב.

.

המיינד יכול להמשיך, ומה לגבי הלקוח ההוא?

וההוצאה המפתיעה? והמנהלת? ואם יתקשרו אליך שוב ? ולהמשיך....

תמיד אתן את התשובה שהיא כמו מנטרה.

כדי לקבל את אותה תוצאה,

כך לא משנה מה השאלה, כשהתשובה יציבה, התוצאה רצויה.

.

זו הדרך שלי, אולי היא תתאים לכם אולי לא.

אולי חלק מעדיפים להכנע למצב רוח ולחכות ליום הבא.

.

מה בקשר ליוגה? לא שכחתי. אכתוב במסר הבא.....

יום טוב ואהבה לרוב ממני דפנה לב 💖

********************************************************************************************

3.3.23

היוגה ומצב הרוח,

הפרק השלישי בנושא.

.

בספר התמורות "אי-צינג",

מספרים על שער 50 שהוא הקדירה,

המסמלת את עושר השבט או הממלכה,

זהו שער הערכים שהשבט 'מאכיל' את אנשיו.

הקדירה הייתה סיר גדול העומד על שלוש רגליים,

כך יצא שכל מה שיש לו שלוש חלקים, שלושה פרקים,

או שלשה אחרת, זהו סימן לעושר, יציבות, ערך.

.

בעניין מצב הרוח ישנם 3 חלקים:

שאלה ( המיינד שואל מה ה מצב )

תשובה ( ההכרה עונה)

תוצאה = הרוח

.

תרגול יוגה מאפס את המיינד , לא על ידי כך שלא ישאל מה המצב,

כי את זה הוא תמיד עושה, זה משהו הישרדותי,

אלא המיינד לא מחכה לתשובה, שלפיה יקבע מצב הרוח.

המיינד יהיה אדיש ל-מהי התשובה ומה לגזור ממנה בתוצאה.

.

זה הדבר שנקרא

Mind-Empty-Ness

אם המיינד ריק מי יקבע את מצב הרוח?

יכול להיות שבמקרה זה הגוף יקבע.

אם טוב לגוף, נוצרה פראנה בתרגול, הייתה נשימה עמוקה,

שרירים עבדו נכון, איברים פנימיים התנקו, הגוף מסופק.

הוא יקבע את מצב הרוח.

.

לסיכום: תרגול יוגה מאפס את המיינד, תשובה טובה קובעת תוצאה טובה,

ויש מצב שהאמרה 'קמתי במצב רוח לא טוב וכל היום הלך לי'

כבר לא יהיה משהו שתרצו להשתמש בו.

.

יומטוב, שבת לשלום ואהבה, ממני דפנה לב

בתמונה פיצי ופיצה במצב רוח טוב במיוחד