ערך תזונתי - ערך רגשי

האם אתם מכירים את סימון המזונות לפי ערך תזונתי?

לדוגמה: אומרים שלמזונות על כמו ספירולינה (שאני ממש אוהבת וצורכת על בסיס יומיומי),

יש ערך תזונתי גבוה, כלומר מידת הויטמינים והמינרלים באצה זו גבוהים, יש בה חלבון טוב.

לעומת זאת בצ'יפס יש ערך תזונתי נמוך, כמות שמן גדולה, אין בו חלבון ופחמימה פשוטה.

המזונות מסומנים לפי ערך תזונתי.

.

האם אפשר להעריך את תחושת האדם או את המטען האנרגטי שלו, ברגע מסויים לפי ערך רגשי?

לדוגמא להכרת תודה יש ערך רגשי רב, בדומה לערך תזונתי גבוה.

לנקמה יש ערך רגשי נמוך כמו ערך תזונתי נמוך.

אפשר להגיד גם תדר גבוה או תדר נמוך.

אדם שמלא בהכרת תודה הוא כמו מזון בעל ערך תזונתי גבוה, לאדם יש ערך רגשי גבוה, או תדר גבוה.

.

חשבתי על המושג הזה בעקבות שיעורי היוגה שאני מעבירה במועדון כושר מסויים.

במועדון הכושר יש מתחם כוח עם מכשירים, יש סטודיו לשיעורים. כך שמתאמנים יכולים ליהנות מכל העולמות.

אימון חופשי במכשירים ומשקולות, וגם מגוון שיעורי סטודיו, ש-יוגה הוא אחד מהם.

באים מתאמנים חדשים, עושים מנוי ומתחילים להתאמן, מומלץ להם לנסות את שיעורי הסטודיו כדי לגוון את האימון ליהנות עוד. הם כמובן נכנסים לשיעור יוגה, יש במועדון כל מני סגנונות יוגה, אז גם כאן צריך לבחור ואפשר להתנסות – בקיצור מועדון כושר זה כמו "ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות", וטוב שכך.

.

הרבה מאוד פעמים באים לשיעורי היוגה, אנשים חדשים חדשים, מתקבלים בברכה, אני שואלת אותם לשמם ואם תרגלו בעבר יוגה, אם כן אני מתעניינת איזה סגנון, בדרך כלל התשובה היא "לא יודע, לא יודעת" או "משהו עם שם מוזר" יש באמת שמות מוזרים לסגנונות.

במהלך השיעור אני בודקת לשלומם, מלמדת, משקיעה, מסבירה, מדגימה, עונה על שאלות, נותנת דגשים לתנוחות ונשימות.... מה שכל מורה ליוגה אוהבת לעשות.

מגיע סוף השיעור, שוואסנה, ברכת נמסטה וזהו קמים, מתקפלים, מפנים את הסטודיו לשיעור הבא.

.

מפתיע ומצער, שאותם אנשים חדשים פשוט קמים והולכים. בלי להביע הכרת תודה או לסמן שלום, או אפילו להביט בי – במורה ליוגה שזה עתה הכרנו.

לא שאני 'צריכה' מהם את הכרת התודה כדי למלא איזה אגו, וגם לא כדי לשמוע איך הייתי, אלא כדי להבין איך הם מרגישים אחרי החוויה החדשה.

.

כשאדם מתמלא בהכרת תודה זה קודם כל נעים לו, בגוף, בנפש, בנשימה. אחר-כך יכול לעבור הלאה למי שסביבו אם במילה או בהרגשה.

אדם עם הכרת תודה – גם אם לא אהב את השיעור, את הסגנון, את ההדרכה, רק מלא תודה על הכוונה, זה כבר מעלה את הערך הרגשי, הוא נהיה עשיר באנרגיה במקום דל.

כמו שפרי עשיר בנוטריאנטים ואוכל מעובד עני בנוטריאנטים.

.

הכרת תודה מעלה את התדר האנרגטי, רק בשל נוכחותה. אפילו אם לא הייתה חוויה שופעת בהצלחה, בכל זאת כדאי להתמלא בערך רגשי, כדי להעלות את התדר הפנימי.

תדר פנימי גבוה, או ערך רגשי גבוה, מצויינים למערכת העצבים, למערכת החיסון, לחוסן נפשי ולמידת שביעות הרצון מהחיים באופן כללי. דבר שמוביל לחוויות טובות, זה מעגל אחד.

.

אדם עם ערך רגשי גבוה, ממגנט חברים עם ערך רגשי גבוה, ממגנט אירועים עם ערך רגשי גבוה, וחווה את החיים בצורה יותר נעימה ומלאה, מאדם הנושא תדר נמוך.

כל אחד אחראי על התדר שלו, על הערך שלו, על חווית החיים שלו.

רוצים להעלות את האירועים הטובים, הנעימים, בחיים שלכם? תתמלאו בערך רגשי.

הכרת תודה זו דרך נפלאה, ויש הרבה הזדמנויות להכרת תודה במהלך היום.

.

לסיכום – בשונה מערך תזונתי שהוא בלתי ניתן לשינוי, ערך רגשי ניתן לשינוי על ידי מי שמכיל אותו.

צ'יפס לא יכול להתמלא בערך תזונתי, אדם יכול להתמלא בערך רגשי.

.

באהבה רבה ו בהרבה אהבה לוטוס לב

בתמונה - יום חם החתול מלא תודה לברזיה הקרה

הכרת תודה ערך רגשי