ריטריט: מהו ריטריט ו'מה יצא לי מזה?'
.
ריטריט נשמע כמו מילת קסם ל 'כנס בצורה A וצא בצורת AA', הארה מחכה בוא קח אותה.
כלומר שינוי משמעותי תוך כמה ימים, וזה הרי מה שה'מערביים' אוהבים.
תרבות המערב שהכל מהיר ומיידי, חד וחלק, רוצה-קח.... ועוד,
ניכסה לעצמה גם את המושג הזה, שמשמעותו המילולית הפשוטה, הוא – נסיגה.
בכל הדתות מופיעה נסיגה לשם תפילה, התחברות לפנימי, לאלוהי, למחשבה ולנשימה.
לא הייתה הכוונה להתכנסות ראוותנית, באחוזה יוקרתית עם לבוש מינימאלי, בריכות שחיה, ספא, תרגולי יוגה בכמעט-עירום והזעה.
אבל... המערב יודע לקלקל ולמסחר כוונה טהורה ופשוטה, להפוך אותה לגימיק מניב, ללקוחות שיש להם הרבה חומר לתת (כסף) ורוצים תמורה חומרנית במלואה.
זה לא רע. חוק טבע הוא, שאדם נותן ומקבל בתדר שהוא נמצא.
.
יש ריטריט אחר.
רטריט אותנטי וטבעי, יומיומי, פשוט ומקומי.
אם ריטריט הוא פעולה למטרת התרחקות קלה מהחברה הרגילה, הקדשת זמן לתפילה, לחיבור פנימי תרגול ונשימה, הרי שאפשר לעשות את זה על בסיס יומיומי, חד שבועי, פה בבית, בחדר ייעודי, לא חייב להיות עניין יוקרתי של הכנות ותשלומים, סידורים ומרחקים.
.
האם כל אחד יכול?
אני לא בטוחה, שכל מי שרוצה יכול. משום שלא חונכנו לכך.
.
ילדים, מאז שהם קטנים, קיבלו עונש לשבת בפינה.
כלומר ביקשו מהם להתרחק מהחברה ולחשוב על מעשייהם – כעונש.
לכן רטריט כלשונו מיד מעלה את האסוציאציה: 'אני לא בסדר – מגיע לי עונש – פינה - להתרחק מהחברה'. מי ירצה ללכת לריטריט כזה?
בהמשך, כל פעם שהרגשנו קצת בודדים, אולי משועממים, מיד המבוגרים 'נחלצו לעזרתנו' (נלחצו לעזרתנו) בצורת: בואי אני אשחק איתך, קח קצת כסף, לך לקנות משהו בקניון, בוא תראה טלויזיה, תתקשרי לחברה, לכי עם חברה לחברה הבאה, משועמם? בוא ארשום אותך לחוג נוסף... ועוד....
בקיצור- רק אל תהיה עם עצמך, רק אל תרגישי לבד.
.
אני מאוד אהבתי להגיד לילדים שלי ששעמום זו התחושה המובילה ליצירה.
משעמם לך? נפלא, תמצא מה לעשות הנפש שלך תוביל אותך. תמיד התוצאות באו בצורת עוגת בוץ או חפירה בחצר, משחק בובות או ציור, קריאה ריקמה ....כל דבר, אפילו ישיבה וחלימה בהקיץ התקבלה בברכה.
.
נערים ונערות בגילאי העשרה, שלא מוקפים בחברים, נחשבים 'מנודים' כבר צריך לחפש להם טיפול ייעודי, פסיכולוג או יועצת, פסיכיאטרית או מטפל. העיקר – אתה לא לבד ! בוא נתקן בשבילך את ההרגשה ונעטוף אותך.
* הסתייגות קלה – לכל מי, שברגע זה ממש, שוקל לסגור את הפוסט או לכתוב תגובה עויינת ועסיסית, לכותבת שמנסה להעביר נקודה למחשבה.
לא מדובר בכל המקרים באופן גורף, אלא בנטייה של החברה, בהמשך למה שכתבתי למעלה, לפתור דברים באמצעות משהו חיצוני ו....אתמול.
יש מקרים שבהם התערבות מקצועית, יכולה להיות פתרון טוב, יחד עם הפניית זמן לריטריט עצמי בריא.
מבוגרים - בהמשך לשאלה האם כל אחד יכול,,, לדעתי לא. כשהחינוך והתרגול לא מופנמים בנו בגיל צעיר, יש אנשים שימצאו קושי רב להתחיל בגיל מבוגר, הם יצטרכו ריטריט קהילתי ואולי גם ריטריט מוגזם, כדי שממש לא ירגישו את הבדידות של הריטריט ושל עצמם, אלא יהיה זה אירוע שנושא רק שם מיוחד ועתיק, אך התוכן רחוק להחריד.
.
ריטריט פנימי ואישי:
זמן לתפילה והתחברות, זמן לנשימה ובדידות, הוא זמן נפלא שאני משקיעה כל יום לפני הזריחה.
בלי לצאת מהבית (אולי רק למרפסת) בלי להיות תלויה, שאחרים יפעילו אותי, בלי תרגול של דמיון מודרך בו מציעים לי מה לחשוב, שוב ממלאים את המיינד בתיאורים חיצוניים, בקיצור זמן חופשי.
אני קמה לפני שהשמש מפציעה, מתארגנת – שותה. יושבת לי בפינת המדיטציה.
זמן לעצמי שישפיע על היום שלי.
.
על חשבון שעות שינה?
מה שלרוב האנשים נראה כ- הקרבת שעת שינה בבוקר, לי נראה להרוויח שעת הנאה נחוצה.
במקום להתחיל את שעות השינה מאוחר בלילה, לקום על הדקה לפני העבודה בבוקר, אני מעדיפה ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם, ליהנות גם מטיול עם הכלב ים.
.
האם כל אחד יכול? לא. רק מי שמרגיש שסגנון החיים שלו תואם לריטריט אישי, פשוט ופנימי.
לכן הריטריטים הקבוצתיים פורחים ומניבים, יצירתיים ומעניינים, במקומות מרהיבים, עם תמונות מהאגדות ועינוגים, עם ארוחות דשנות, תרגולים מסויימים והרבה רעש וצילצולים.
מי שמתאים לו שיהנה .
אני, בהבנתי ה'רגילה', לא מבינה איך אפשר להתחבר לעצמי בכל ההמולה.
.
רטריט של כמה ימים.
היום – ב' בחודש תשרי.
ראש השנה העברי יצא ביום רביעי, כלומר מרביעי עד שבת, 4 ימים מבורכים ללא עבודה וללא מחויבות.
לקחתי את חצי השבוע כמתנה לריטריט פנימי. למרות שאין עבודה, עדיין קמתי לפני השמש החמה ותרגלתי מדיטציה. למרות שאין שיעורים בחדר כושר, עדיין תרגלתי יוגה בחדר שלי.
מה שאני רוצה להדגיש, שריטריט זה משהו שהאדם יוצר לעצמו, לא שאחרים יוצרים לו.
החל מכמה דקות ועד ימים שלמים ותקופות.
.
ריטריט או סדנה?
ריטריט זה לא סדנה.
אפשר לעשות ריטריט בהנחיה, אין כאן סתירה.
אפשר להכניס זמן לריטריט בתוך סדנה.
לפני כמה שנים רציתי לקיים סדנת למידה שתכיל תרגול יוגה האטה ויניאסה , לימוד התנוחות בהתמקדות שלא מגיעים אליה בשיעורי הסטודיו, בנוסף ללמד את הידע החדש של הצ'אקרות לפי המפה של העיצוב האנושי.
כשהתחלתי לחפש מקום מתאים, אף אחד לא הבין, ברגע שהתחלתי להשתמש במושג ריטריט, נפתחו האפשרויות למקומות.
אותו דבר לגבי ההרשמה.
כשאמרתי למתאמנים היקרים שלי ' מוזמנים לסדנה בנושא יוגה, צ'אקרות, התחברות, התחדשות', הייתה הרמת גבה או שתי גבות, מה הכוונה ? נשאלתי.... במקום להסביר, פשוט נכנעתי – ריטריט אמרתי.
אההה הייתה התגובה, וההרשמה בהתאם.
אני אוהבת ללמד וגם לאפשר התכנסות פנימית אישית, נראה לי שילוב מושלם שמחכה לסיום המלחמה.
.
עד כאן רשימה ושמה ריטריט על שום מה... ותמונה אחת יפה שצולמה על ידי הילה ב USA .
.
Comentarios