תעשי מה שמתאים לגוף שלך

(פורסם בקבוצת הוואצפ

יום-אום-יוגה 4.4.23)

.

לא כל גוף אותו הדבר

ומה הקשר בין ארוחת החג

לשיעור יוגה?

.

(סיפור אמיתי.

כתוב בלשון נקבה, מתאים גם לגברים)

.

את מגיעה לשיעור יוגה,

המדריכה אומרת שם של תנוחה,

את רואה שההיא מימין, עושה אותה

מושלם

בעוד את נאבקת עם הרגל בחצי הלוטוס,

ההיא מקדימה, כבר בלוטוס+פיתול.

את שומעת את המדריכה (דפנה)

" תעשי מה שמתאים לגוף שלך"

.

בתנוחה הבאה את אומרת, אני חייבת להצליח,

מגיעה הצ'טורנגה, את רואה את המתרגל הגבר

עם גב חזק ושרירי ידיים עד השמיים, מבצע צ'טורנגה ונשאר בה,

בעוד את כבר מזמן נפלת על המצח.

ושוב המדריכה ( דפנה) "תעשי מה שמתאים לגוף שלך".

.

בארוחת החג, את רואה את כל המאכלים,

נראים טוב ומגרים.

את יודעת שחלק מהם לא בריאים.

מסתכלת על הבת-דודה היפה, הדודה הרזה,

הדוד שאוכל הכל, הסבתא שנראית טוב לגילה,,,,

.

את יודעת שחלק מהמאכלים לא טובים לך.

שומעת את המדריכה משיעור היוגה אתמול, ,,,

"תעשי מה שמתאים לגוף שלך".

ואומרת לעצמך "תאכלי מה שמתאים לגוף שלך".

בלי השוואות, בלי לחקות, תהיי את.

.

כמו שאת לא רוצה לקום בבוקר שאחרי שיעור היוגה

עם כאבי גב מנסיון לביצוע תנוחה ומאמץ יותר מדי.

את לא רוצה לקום בבוקר שאחרי החג עם כאבי בטן.

.

איך תדעי איזו תזונה מתאימה לגוף שלך?

אה,,,, זה קל.

ב 19.5.23 אני אלמד אותך. (הלינק פעיל עד תאריך זה)

עד אז כדי לבוא מוכנה, תעשי יומן תזונה.

תבדקי מה את אוכלת שאחריו נעים לך.

ומה המאכל שלא מתאים לך.

מהי הסביבה הנעימה, ומהי הסביבה שלא טוב לך לאכול בה.

תתכונני לשינוי נפלא.

.

תוכלו לבחון את התזונה כבר עכשיו ובמיוחד בחג, זה הלימוד הכי טוב בשנה.

.

יומטוב ואהבה לרוב ממני דפנה לב 💖

תמונה: Tzur Bar-Cochva מה מתבשל על האש?